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Oder doch lieber Mittwoch 🤔🤪
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80.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1366 kcal
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Fat: 29.29g | Prot: 120.77g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Dinner: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Power System High Protein Bar Schoko. more...
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2506 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Mei, was ein Sprung. Glückwunsch :)
23 Nov 22 by member: Hajocles
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23 Nov 22 by member: soku75
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Danke. Diese Woche geht es mal wieder ganz gut. Ich plane meine Mahlzeiten auch wieder besser und nehme mir was gescheites mit, wenn ich nach der Arbeit noch nicht nach Hause fahre. So vermeide ich dieses "einfach irgendwas essen" wenn ich zuhause bin
23 Nov 22 by member: Multigirl80
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Guten Morgen...ich kann die 7 schon sehen 🤗🤗🤗
23 Nov 22 by member: farina1902
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23 Nov 22 by member: kirchgellersen
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Och 5 Tage die Woche wiegen wäre doch auch was 😁💃
23 Nov 22 by member: Ritamine__
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Prima. Strategien braucht man wirklich. Ich versuche nun, im Kalender die Tage mit Smileys zu bewerten (in einer Monatstabelle). Weil es mir hilft, Dinge zu visualisieren. Und die Grafiken hier reichen dafür irgendwie nicht.
Ab Januar kommt eine Gewichtstabelle dazu. ( Die für vier Wochen noch anzulegen bin ich zu faul...)
23 Nov 22 by member: soku75
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Farina, sag das niciht zu laut, nicht dass sie Angst bekommt und sich versteckt
23 Nov 22 by member: Multigirl80
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23 Nov 22 by member: Chocoholic85
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Multigirl80's Weight History
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