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143.1 kg
No he bajado casi nada en 15 días. No me apura por que estoy comiendo bien y he seguido mi rutina de ejercicio diaria. Tal vez necesite caminar un poquito más :D, me he enfocado en pesas y calistenia.
Recuerda que es un proceso lento. No te desesperes.
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143 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1769 kcal
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Fat: 34.74g | Prot: 150.26g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, McCormick Mostaza, Tuny Atún Express, Zanahoria, Col, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Coffee-Mate Crema para Café, Svetia Stevia, Galleta con Chispas de Chocolate. Lunch: Jícama, Pechuga de Pollo Cruda, Cebollas, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: McCormick Mostaza, Tuny Atún Express, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Other: Coronado Paletón de Cajeta, Pringles Crema y Cebolla. more...
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steady weight
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