Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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95 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1641 kcal
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Fat: 69.85g | Prot: 104.66g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Pão Caseiro, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Alegra Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Belfar Wafer, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Banana, Frango Desfiado, Pão Caseiro. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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