Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1358 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 142.93g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Hortifruti Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida. Lunch: Zélia Goiabada Cascão, Berinjela, Gym Chef Kibe Assado, Peito de Frango Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Hortifruti Batata Doce Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Pronto Light Kibe Assado, Peito de Frango Cozido. Snacks/Other: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Tia Sônia Pasta de Amendoim Ultrabar, Vitafor Isofort Frutas Vermelhas, Tia Sônia Granola Low Carb Nuts e Berry, DIA Manga Espada, Betânia Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Nutri Tarcilla Melo's Weight History
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