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Pesagem do dia 18/11/2022: 73,6kg
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73.6 kg
Lost so far: 106.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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2033 kcal
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Fat: 87.80g | Prot: 145.64g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Santa Clara Ricota Fresca, Tomates, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Sadia Presunto Magro Cozido. Dinner: Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Beterrabas, Maratá Catchup, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Grelhados. Snacks/Other: Activia Activia Danregularis Ameixa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Casa de Bolos Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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