Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
991 kcal
|
Fat: 26.15g | Prot: 88.70g | Carbs: 80.65g.
Breakfast: السعودية معجون طماطم, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , BAKER STREET خبز ساوردو. Lunch: بطاطس مشويه بطاطس , Goody مايونيز لايت, هاينز كاتشب, (الحطب) خبز التنور بالشوفان, صدر دجاج صدر دجاج بدون جلد وعظم. Snacks/Other: Break Time بسكويت الويفر المحشو و المغطى بالشوكولاتة, Break Deligh 2 Rolls. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|