Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
3005 kcal
|
Fat: 115.72g | Prot: 190.26g | Carbs: 301.22g.
Breakfast: Fontaneda Galletas María, Hacendado Quesitos, Plátano, Lindt Chocolate Negro 90%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Desnatada, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva, Manzana, Boniato, Ternera Magra. Dinner: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Vichyssoise, Aceite de Oliva, Harina de Maíz, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Nueces, Hacendado Bebida de Avena , Mercadona Copos de Avena, Paleobull Panacea Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Chorizo Ibérico, Hacendado Leche Desnatada, Montes Lara Bizcolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Escurrido, Hacendado Anacardo Natural. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|