Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 71.34g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Рот Фронт Зефир со Вкусом Шампанского и Клубники, Лента Отруби Овсяные, Ромашкино Сливки 10%, Банан, Lindt Шоколад с Мятой. Lunch: Националь Семена Кунжута, Говядина Постная, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами, Булгур. Dinner: Рот Фронт Зефир со Вкусом Шампанского и Клубники, Банан, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|