Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
755 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 27.13g | Carbs: 109.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Хлеб Фитнес, Плов с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
6486 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|