Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2166 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 136.09g | Carbs: 225.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Печенье без Сахара с Высоким Содержанием Белка, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Вологодский, Банан, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Давыдовский Продукт Икра из Тыквы. Lunch: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Магнит Яблоко, Ne Moloko Напиток Миндальный Barista, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Snacks/Other: Самокат Хурма Бычье Сердце, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|