Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 52.74g | Carbs: 257.40g.
Breakfast: Ашан Гранат, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Lunch: Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Здоровье Кофейный Напиток, Тольяттимолоко Сметана 15% , Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Dinner: Яшкино Чио Рио, Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|