Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 90.37g | Prot: 54.83g | Carbs: 111.91g.
Breakfast: Овсяноблин, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Haas Авокадо, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Мираторг Котлеты по-Киевски, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой, Prime Star Том Ям. Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|