Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
711 kcal
|
Fat: 23.83g | Prot: 26.86g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Midi Modi Хинкали с Творогом и Зеленью, Смекалка Курзе с Говядиной. Dinner: Гранат, Мандарины, Мандарины. Snacks/Other: Усладов Торт Пломбирный, Нескафе Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|