Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
3181 kcal
|
Fat: 98.97g | Prot: 191.53g | Carbs: 310.84g.
Breakfast: Сарделька, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Naturino Леденец, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом, Чернослив, Компот из Сухофруктов, Село Ворошилова Мэджик Милк , Mutant Mutant Whey, Аштарак-Кат Сырок Глазированный. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Mivimex Соус Терияки, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), ООО НИКА-с Вино Изабелла , Сахар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сайда, Mutant Mutant Whey. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey_VV's Weight History
|