Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 48.19g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Hortifruti Mamão, Uva Itália, Chá Verde, Natural Life Granola Tradicional. Lunch: Milka Milka Oreo, Aviação Manteiga Extra com Sal, Subway Cebola, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Espinafre, Friboi Coração de Alcatra, Bom Sabor Azeite de Oliva. Dinner: Hortifruti Água de Coco. Snacks/Other: Aviação Manteiga Extra com Sal, Naturovos Ovo Caipira, Subway Tomate, Suco de Laranja com Couve, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Limiar Pão Integral, Homus. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liapaiva's Weight History
|