Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1702 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 72.31g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо-Пашот, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Haas Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Matti Хлопья 4 Злака, Агрокомплекс Пастрома Куриная. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Мираторг Котлеты по-Киевски, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой. Dinner: Клементины, Ашан Яблоки Сушеные, Пятерочка Яблоко Красное, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Snacks/Other: Агрокомплекс Пастрома Куриная, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|