Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1093 kcal
|
Fat: 27.50g | Prot: 61.77g | Carbs: 158.19g.
Lunch: Чай с Молоком, Финик, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Сушеное Манго, Султан Рожки Султан ( Отварные), Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Финик, Сушеное Манго, Хурма, Помидоры, Куриная Грудка, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|