Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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2408 kcal
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Fat: 110.69g | Prot: 138.35g | Carbs: 210.75g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Estrogonofe de Camarão, Swift Anéis de Lula , Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Mexilhões, Vitao Spaguetti Massa Integral, Empadão de Camarão. Dinner: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nespresso Café, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Mussarela Fatiada, Padaria Pão Francês, Frimesa Hamburguer de Carne Bovina. Snacks/Other: Molico Sorvete de Iogurte, Morangos em Calda (Cozido ou Enlatado). more...
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2483 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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jiuitapema's Weight History
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