Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
3660 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 277.10g | Carbs: 435.59g.
Breakfast: Eroski Corn Flakes Bio, Serrano Jamón Serrano, Lidl Hogaza Pan Centeno, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo. Lunch: Hacendado Tostadas Integrales, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas, Calabaza, Carrefour Espirales Tricolor. Dinner: Carrefour Pimientos del Piquillo, Aceite de Oliva, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Patata Asada. Snacks/Other: Aguacate, Hacendado Lomo Embuchado, Chirimoya, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Tostadas de Pan Integral, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|