Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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54.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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693 kcal
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Fat: 12.63g | Prot: 108.88g | Carbs: 36.82g.
Breakfast: Soro de Leite, Isis Queijo de Coalho Light, Body Action 100% Whey Prime Morango , Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Sadia Filé de Peito, Arroz Branco, Abóbora Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Noz-moscada. Dinner: Abóbora Cozida, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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