Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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78.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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2322 kcal
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Fat: 67.29g | Prot: 171.84g | Carbs: 231.07g.
Breakfast: Nueces, Hacendado Leche Desnatada, DIA Chocolate Negro con Almendras, Mercadona Copos de Avena , Huevo. Lunch: Aceite de Oliva, Boniato, Carrefour Tortillas Integrales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Dinner: Aceite de Oliva, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Arroz Redondo Microondas, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena , Paleobull Panacea Chocolate, Hacendado Plátano. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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