Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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84.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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2113 kcal
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Fat: 92.11g | Prot: 116.41g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Hacendado Pan Integral 100%, Pascual Mantequilla Original, Hacendado Aguacate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Salchichón Ibérico , Auchan 100% Cacao en Polvo, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Mayonesa, Verduras Salteadas, Pan Blanco, Lidl Hamburguesa Pollo y Espinacas . Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan de Centeno, Vino Chianti, Jamón Ibérico de Cebo, Queso Manchego. Snacks/Other: Nutrisport Batido Proteico My Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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