|
Овердойуха кк, абсолютное несоблюдение бжу, пищевой разврат 3ю неделю 😭😭😭
|
86.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
3812 kcal
|
Fat: 174.87g | Prot: 123.51g | Carbs: 427.11g.
Breakfast: Мёд, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Голландский 45%, Чай. Lunch: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сладис Столовый Подсластитель, Котлета Домашняя, Пятерочка Авокадо, Ашан Пекинская Капуста, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. Dinner: Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом, Пятерочка Авокадо, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Пекинская Капуста, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Чай, Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Cleaning - 31 minutes, Cooking - 2 hours and 7 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|