Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2364 kcal
|
Fat: 136.77g | Prot: 95.13g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Мираторг Крем-Суп из Шампиньонов, Orion Чокопай, Лента Багет Парижский, Ромашкино Сливки 10%. Lunch: Калинка Карбонад Особый , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Парижский, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Оливковое Масло, Noyer Лук Жареный Сушеный, Помидоры, Калинка Карбонад Особый , Яйцо, Orion Чокопай, Мандарины, Лента Багет Парижский. Dinner: Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Багет Парижский, Ромашкино Сливки 10%, Ларец Сыр Три Перца 50%. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Sewing - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|