Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
119.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 84.58g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Фейхоа, Финики, Кофе, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Окское Яичный Белок. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ржаной Хлеб, Окей Печень Говяжья Жареная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Свинина Отварная. Snacks/Other: Фейхоа, Клементины, Ширин Инжир Натуральный Горный , Ромашкино Сливки 10%, Кофе, Чай, Финики, Сыродел Сыр Адыгейский , Fine Life Сушеный Инжир, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|