Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
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59 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2022:
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1514 kcal
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Fat: 88.70g | Prot: 94.29g | Carbs: 88.43g.
Breakfast: 더벤티 아이스 아메리카노, 배추된장국, 단감, 샤인머스캣, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 공기밥. Lunch: 하이트 제로, 콩나물, 취나물무침, 시금치나물, 고사리나물, 무생채, 계란후라이 (지방없이), 마켓컬리 컬리플라워라이스. Snacks/Other: 찐단호박, 하이트 제로. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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