Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1054 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 72.10g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: 柿, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, マルちゃん まいたけスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, トマト, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, 玄米ごはん. Dinner: 煮豆, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, アボカド, トマト, ヤマキ かつおパック, オリーブオイル, キャベツ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|