Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1686 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 75.58g | Carbs: 228.94g.
Breakfast: Curcuma, Prático Morangos Inteiros Congelados, Suco de Couve com Limão. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pirão, Repolho Refogado, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Dinner: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Other: Maguary Suco de Uva Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Assada, DIA Manga Espada, Hortifruti Melancia. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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elicasil3's Weight History
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