Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 87.59g | Carbs: 54.90g.
Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Икра Лососевая, Пан Запекан Куриный Бульон, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Мартин Семечки Тыквенные, Перекресток Пангасиус Жареный в Льезоне с Луком. Snacks/Other: Слобода Подновье Тыква Очищенная, Санта Бремор Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia's dairy's Weight History
|