Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2501 kcal
|
Fat: 100.81g | Prot: 193.50g | Carbs: 223.29g.
Breakfast: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , Yoplait יוגורט עם פירות יער Go 20, Яблоки Яблоко , New פתיתי שיבולת שועל עבים. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe, טירת צבי פסטרמה בדבש, Тортиллас Тортилья, Авокадо Авокадо, Уха из Ласося Суп. Dinner: Yoplait יוגורט עם פירות יער Go 20, Гад Сыр Халуми , Мега Артишок , Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс . Snacks/Other: Тортиллас Тортилья, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Galbani Моцарелла, טירת צבי פסטרמה בדבש, Мандарин Мандарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|