Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
229 kcal
|
Fat: 5.40g | Prot: 16.09g | Carbs: 29.77g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Красные Помидоры, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|