Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 77.30g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Масло Гхи, Увелка Гречка в Пакетиках, Кофе (Эспрессо), Магнит Банан. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Олеос Льняное Масло, Kotanyi Французские Травы, Maltagliati Pennoni, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Dinner: Президент Сыр Бри, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Чечевица Красная, Кинза. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|