Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2932 kcal
|
Fat: 116.82g | Prot: 244.16g | Carbs: 241.17g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Кабачок. Lunch: Фундук Фундук Орех, Окей Груша Конференс, Universum Салат Легкий, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Universum Сырники, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Ашан Перец Рамиро, SPAR Филе Индейки Запечённое, Говядина Постная, SPAR Щи с Говядиной. Dinner: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Индейки, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Ип Галстян Лаваш Армянский, Fitness Formula Casein, Голубика, Пятерочка Банан, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|