Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2773 kcal
|
Fat: 140.00g | Prot: 144.02g | Carbs: 238.59g.
Breakfast: Мандарины, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Greenfield Зеленый Чай, каша кокосовая. Lunch: Мандарины, От Мартина Тыквенные Семечки, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Dinner: Кубанский Молочник Сметана 20%, Grow Food Творожная Запеканка с Изюмом, Перекресток Пангасиус Жареный в Льезоне с Луком. Snacks/Other: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Кубанский Молочник Сметана 20%, Grow Food Творожная Запеканка с Изюмом, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, O'zera Молочный Шоколад Миндаль и Соленая Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Красный Октябрь Вафли Аленка. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, тренировка от April han - 12 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia's dairy's Weight History
|