Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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78.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1208 kcal
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Fat: 40.23g | Prot: 107.95g | Carbs: 100.50g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Other: Mangas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Cozido. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Danialvesm's Weight History
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