Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 124.00g | Carbs: 159.21g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Вараксино Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные, Пятерочка Хурма. Lunch: Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бургер Кинг Капучино (300мл), Милка Шоколад Милка Орео, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Dinner: Heinz Терияки Соус , Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Морковь, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Филе Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|