Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
120.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 58.68g | Carbs: 221.14g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Вкусный День Сливки 10%, Кофе, Скалка Пирожок с Картошкой, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Каравай Ватрушка Домашняя. Lunch: Ромашкино Сливки 10%, Кофе, Fine Life Шоколад с Фундуком, Киви, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречневая Каша. Dinner: Грейпфрут, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Скалка Пирожок с Картошкой, Fine Life Шоколад с Фундуком, Fine Life Сушеный Инжир. Snacks/Other: Грейпфрут, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Финики, Каравай Ватрушка Домашняя, Чай, Мегамарт Пирожок с Луком и Яйцом, Скалка Пирожок с Картошкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|