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Resultado de um feriado plolongado 🤣😂😅. Bora correr novamente atrás do balde que chutei.
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79.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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1182 kcal
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Fat: 35.78g | Prot: 35.65g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Bananas, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. more...
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2528 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 45 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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