Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2654 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 112.86g | Carbs: 423.76g.
Breakfast: Ванильный Пудинг, Nestle Good Mix Salted Caramel, Монетка Пышкейк, Любимое Молоко Кефир 1%, Моя Цена Горчица Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Монетка Тунец Натуральный для Салатов. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Мандарин, Магнит Яблоко. Dinner: Снежное Лакомство Мороженое Крем-Брюле в Сахарном Рожке, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. Snacks/Other: Магнит Крендельки с Солью. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Вечер - 1 hour and 54 minutes, Обед - 40 minutes, Дорога в общагу - 1 hour and 10 minutes, Утро - 28 minutes, Дорога до универа - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|