Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
108.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 103.98g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Auchan Miód Pszczeli Nektarowy Wielokwiatowy, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty , Mestemacher Chleb Proteinowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Lidl Gruszka, Auchan Miód Pszczeli Nektarowy Wielokwiatowy, Alesto Migdały Łuskane, Plony Natury Płatki Orkiszowe. Dinner: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Mestemacher Chleb Weganski. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HansHermanWolf's Weight History
|