Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2479 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 225.57g | Carbs: 269.86g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Зеленый Салат с Овощами Салат , Daawat Цельный Рис Басмат Варёный, Куриная Грудка Моя без Масла Куриная Грудка. Dinner: Овсяное Печенье Овсяное Печенье, Персик Персик, Natella Яблоко, Креветки Лардж Креветки, Шуферсаль Хаса , Авокадо Авокадо, רמי לוי Перец Болгарский, Огурцы Огурцы, Lili Редис. Snacks/Other: Pure Protein Chocolate Deluxe, שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Огурцы Огурцы, שוק Морковь, Natella Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|