Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 116.83g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Сырники с Кокосовой Мукой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебпром Хлеб Александровский, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Лотос Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|