Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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60.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1266 kcal
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Fat: 40.22g | Prot: 92.30g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Ovo. Lunch: Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Atlhetica Best Whey. more...
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steady weight
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fanithibau's Weight History
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