Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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98.8 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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2528 kcal
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Fat: 91.72g | Prot: 136.36g | Carbs: 298.79g.
Breakfast: Pão de Batata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: Repolho Verde Cozido, Agrião, Rúcula, Tomates Vermelhos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Dinner: Carrefour Pepino em Conserva , Tomates Vermelhos, Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Other: Banana, Suspirolandia Orelha de Gato, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Ritter Geléia de Pêssego Diet, Pasta de Amendoim, Leite Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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