Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 115.90g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Lunch: Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Хлебец, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|