Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2477 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 188.65g | Carbs: 284.39g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, Персик Персик, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Green Булгур, שופרסל Говядина Запеченная в Духовке, Urbanek Маринованные Огурцы . Dinner: Pure Protein Protein Bar, Natella Яблоко, פיראום בולגרית 5%, Lili Редис, Шуферсаль Хаса , שופרסל Шпинат, Авокадо Авокадо, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Israel Банан , שוק Морковь, Огурцы Огурцы, Natella Яблоко. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|