Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 113.60g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Твердый Сыр Пармезан, Брокколи на Пару. Lunch: Морская Капуста, Чеснок, Магнит Томаты Свежие, Националь Чечевица Красная Вареная, Глобус Семга на Пару. Dinner: Кабачок, Чеснок, Белая Дача Зелень, Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|