Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
73 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1086 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 61.16g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Молоком, Мёд, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Чай с Молоком, Ариант Сосиска Сливочная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Салат Свекольный, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Чай с Молоком, Грейпфрут. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|