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la semana pasada tuve un cheat day que me hizo estar en mantenimiento dos días, pero un tropezon no es caída, sobre todo cuando lo ves a largo plazo ✌🏻
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84.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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2418 kcal
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Fat: 104.58g | Prot: 162.23g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo, Body Advance Beast Blood, Ensalada de Frutas, Carne de Cerdo. Lunch: Dánica Mostaza, Alga Nori, Bimbo Rapiditas Clásicas, Ensalada de Frutas, Carrefour Jurel al Natural . Dinner: Pochoclo, Cake Conalmaketo Brownie con Almendras. Snacks/Other: Quaker Avena Instantánea, Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, ENA Barra de Proteínas, Mandarinas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
exacto. Es difícil mantener la motivación todo el tiempo. Un afloje de esos es como retroceder para tomar impulso
14 Nov 22 by member: katliz-
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Por eso son mala idea los cheat meal y más aún los cheat Day. Si te mantenes estable a lo largo de toda la semana haces menos sacrificios innecesarios que busquen compensación.
14 Nov 22 by member: El Titán Encadenado
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Tenés razón Titan, pero no fue planeado jajaja, morfe de más y después decidí seguir morfando, que se le va a hacer, mi error pero prefiero no compensar comiendo muy poco para tener más chances de progresar en el gimnasio, cómo llevo 4 meses nomás todavía sigo mejorando aunque esté en déficit ligero.
14 Nov 22 by member: exozaln
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