Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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90.4 kg
Lost so far: 84.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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2408 kcal
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Fat: 54.80g | Prot: 201.94g | Carbs: 288.09g.
Pre-Breakfast: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Alface, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. more...
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2550 kcal
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Exercise:
caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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